w 100% rozumiem twoje obawy i nieufnosc, jako ze mam to samo... dlatego znalazlem sobie firmy o ktorych sie sporo dowiedzialem i sie ich trzymam, co wiecej tylko takie polecam innym... nigdy nie polecilbym tego czego bym sam, bedac nieufnym i wymagajacym klientem nie zjadl. Vital to nie jest u mnie top, na topie mam 2 inne firmy (wiekszosc wie [...]
Ułoż sobie porządnie diete. A potem: Gajner(Vtalmaxa wychodzi tanio i jest dobry)/bialko(jak masz malo kasy to Ostrowie) jak masz braki w diecie. Kreatyna(ja bym bral Vital maxa, dobry stosunek jakość/cena)Do kreatynki dextroza/glukoza.Tauryna,witaminy,omega 3,zma apteczne. Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2006-01-26 13:53:46
[...] tzn nie jem tlusto itp... wiec nie wiem czy to dietka mozna nazwac... aha moze wam to cos ulatwi...trenuje 5 miechow... i moj staz z odzywkami to magnum 5000 4kg , kreatyna vital maxa 500g, 3 kg bialka z ostrovi...nawet z tych odzywek bylem zadowolony....no moze troche mniej z magnuma ale tez wporzo bylo... nie wiem moze to wam pomoze w [...]
Bardzo proszę o radę odnośnie planu suplementacji przed ważnymi zawodami! Mam 20lat, 178cm wzrostu, 68kg wagi. Trenuję 400ppł, jestem na poziomie 1 klasy sportowej. Start mam 21.05 do tego czasu będę brał Koenzym Q10 po 2kap. dziennie + 3 razy w tyg. po tempie 1 tab. wit. i minerałów NATURE'S BEST Mega 100 + 50g. Carbo Hi-Techa po treningu + [...]
[...] good blood, strong bones and teeth, kidneys, bladder, lungs and membranes. o B-Complex Vitamins A group of eleven known vitamins that work together in your body. All play vital roles in the conversion of food into energy. Essential for the normal functioning of the nervous system, and the maintenance of good digestion. Helps promote healthy [...]
Za jakiś czas edytuję posty i podam ceny za poszczególne produkty. Na razie nie mam tego pliku. Od siebie dodam,że: Nitro - fajny dodatek do stacka/wolnej postraci kreatyny. Zaraz po pracy czy po jakimś spotkaniu wyjmuję saszetkę, popijam i lecę na trening. WYGODA Fuel - fajny pobudzający, dla zaspanych w sam raz Vital - dla mnie bardzo dobry [...]
zambo nie ukrywam ze kierowalem sie kosztami przy wyborze gainera ale w tej chwili mysle ze solid mass spelni moje wymagania. eclipse, wolalbym o tym nie rozmawiac, nieciekawe, ale wyciagnalem wnioski. richy: rano pije gainera solid mass plus łyżka stołowa mct oil olimpa i łyżka kawy dodaje jeszcze do shakera łyżke czubatą kreatyny mono natures [...]
przytyłem ok 4kg ale dużo zredukowałem ostatni cykl miałem z mono vital max-a jakieś 3 miesiące temu żadnych rewelacji po tym nie odczułem. teraz planuje nabyć zestaw shock teraphy + storm. po vitalmaxie przytyłem 1kg. klatkę na ławeczce prostej zaczynam na 60kg, a kończę na 80kg, rozpiętki niestety na bramce nie jestem w stanie podać ciężaru, [...]
zamierzam kupić: -xpanda -crea cole z megabola 300g (bardzo dobra) -witaminy z olimpu,lub vital xpacka z Trec'a -2 kilo mass xxl - isoplexa z megabola... wszyscy chwalą to musze spróbwać bo niedrogie białko -4 saszetki crea shota (spróbować musze) posiadam w domu 1 kilo gainera mct(nowy) i kilo mutant massa jeszcze za punkty olimp musze coś [...]
AO11 na klatkę wyliczyłem u Ciebie 15 serii, powiedzmy że jest to górny, maksymalny próg ilości serii jaki bym Tobie radził,przy treningu raz w tyg.klatka.Ty natomiast wykonujesz ten trening dwa razy w tyg.i niestety obawiam się,że Twoje mięśnie mogą być już w tym momencie przetrenowane.To samo tyczy się treningu bicepsów.Na Twoim [...]
Cześć, ja polecam Fuel X Packa, jest bardzo uniwersalny. Wspomoże "przeżycie" paru godzin w szkole, jak i w treningu kb. Prozdrowotne - jak kompleksowe to Vital X Pack, albo oddzielnie witaminy i minerały (Multi pack 36 i mega mineral pack), chociaż skłaniałbym się ku minerałom. Dodatkowo ZMA przed snem. To tyle, pominąłem kwestię [...]
yy. potrzebuje paru informacji .. chodzi mi o jaja . jak już pisałem wcześniej wyliczam wszystko w programie dziennik posiłków vital maxa , i natrafiłem na problem ,w tabeli jaja .są jaja kurze całe b-10,9 t-8,4 w-0,5 jaja kurze -JEDNO srednie jajko (60g) b-6,5 t 5,0 w-0,3 i tu taki mały problem . jeżeli mam jaja do przyżądzenia i jest ich 250 g [...]